Was ist Pilates ?

Pilates ist eine hoch effektive Gymnastik, die mit einer bewussten Atmung, mit hoher Konzentration und präzise durchgeführt wird. Ein Training das Körper und Geist verändert.

Durch regelmäßiges Training unter richtiger Anleitung erreichen Sie:

Steigerung von Kraft, Dehnung, Koordination, Ausdauer und Körperkontrolle

Eine kräftige, stabile Körpermitte (kräftige Bauch-, Rücken u. Beckenbodenmuskulatur )

Stabilisierung des unteren Rückens, Linderung von Rückenschmerzen

Straffe und schlanke Muskeln

Eine aufrechte Haltung

Mehr Gelassenheit im Alltag, Harmonie u. Wohlbefinden

Leistungssteigerung in anderen Leistungssportarten

Harmonische Bewegungsabläufe

Positive Ausstrahlung
Gesunde Faszien
 

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